Stressihoito

Palvelun kuvaus

Stressihoidon tarkoituksena on tukea stressaantunutta, uupunutta, ahdistunutta tai ylikierroksilla käyvää kehoa ja mieltä kehoterapian keinoin. Kuormittava tilanne voi näkyä arjessa esimerkiksi niin, että vapaa-aika menee sohvakoomassa puhelimen tai television parissa, eikä millään jaksa nousta ja ryhtyä tekemään niitä asioita, joista oikeasti nauttisi. Toisilla ärsytyskynnys saattaa laskea niin, että koko ajan ottaa päähän ja tekee mieli räjähtää idiooteille ympärillä. Yksi vetäytyy ja lamaantuu, toinen pyörittelee huolia mielessään yökaudet ja kolmas maalaa olemattomia piruja seinille. Nämä erilaiset olotilat ovat loogisia ja luonnollisia kehon ja mielen reaktioita kuormittaviin tilanteisiin. Joskus taustalla voi olla myös lyhytaikainen, äkkinäinen tunnekuohahdus ilman muuten stressaavaa elämäntilannetta. Tilanne voi kuitenkin pahentua ja jatkua pitkään, jos stressireaktiota ei päästä purkamaan. Stressihoito on hyvä alkusysäys ja tuki palautumiselle. Hoidossa voidaan hyödyntää akupainantaa tai akupunktiota, vyöhyketerapiaa, pehmeitä myofaskiaalisia tekniikoita, aromaterapiaa, äänimaljoja ja somaattisia harjoituksia. Hoito voi olla hyvin pehmeä ja rentouttava tai enemmän kehoa herättelevä sen mukaan, millainen tilanne kehossa ja mielessä sillä hetkellä on. Hoitoa ei tehdä kaikille samalla tavalla, vaan se suunnitellaan yksilöllisesti niin, että se tukee parhaiten hermoston tervettä itsesäätelyä. Stressihoito voidaan tehdä yksittäisenä hoitona tai 4–6 hoidon sarjana. Hoitosarjan aikana voit saada myös kotihoito-ohjeita, jotka tukevat palautumista hoitojen välillä. Joskus jo yksi hoito tuo tarvittavan avun ja silloin se voi olla aivan riittävä sellaisenaan. Pitkään jatkuneen stressitilan purkaminen vaatii kuitenkin usein laajemman hoitokokonaisuuden kuin vain hetkellisen kierrosten laskemisen. Hoito kestää noin tunnin, sen lisäksi alkuun on varattu 15 minuuttia haastattelulle ja hoidon suunnittelulle.