Turvehoito -lämpöä, hierontaa ja muinaisia yrttejä
Turvehoito on yhdistelmä lämpimiä turvehauteita sekä lempeää hierontaa. Hoidossa yhdistyy turpeen hoitavat ainesosat, lämmön rentouttava vaikutus ja hieronnan ihanuus. Hoitoturvetta on käytetty mm. erilaisten ihottumien, lihaskipujen, psoriasiksen, nivelvaivojen, reumaattisten kipujen, turvotuksen, aknen ja erilaisten hormonaalisten vaivojen (kuukautiskivut, vaihdevuodet) hoitoon. Turvehoito sopii hoidoksi myös unettomalle, stressaantuneelle ja ylivirittyneelle.
Turpeella on hoidettu suomalaisessa perinteessä jo satojen vuosien ajan monia vaivoja. Hoitoturve on muinaista lehtokasvillisuutta, noin 3000 – 5000 vuotta vanhaa yrttimassaa. Siinä on yli 200 vaikuttavaa ainesosaa ja se on puhdas, hajuton, antiseptinen ja antibakteerinen luonnontuote. Turpeen laatu tutkitaan Geologian tutkimuskeskuksen laboratoriossa tarkoin ennen hoitoturpeena käyttöä.
Mitä turvehoidossa tapahtuu?
Hoito alkaa lämpimän turpeen levityksellä selkään ja jalkoihin. Turve peitetään ja suojataan, ja sen päälle asetetaan miellyttävän painavat lämpöpakkaukset, jotka pitävät turpeen lämpimänä koko vaikutusajan. Saat rauhoittua ja levätä lämmössä turpeen vaikuttaessa. Kun turve on vaikuttanut riittävän kauan, turve poistetaan yhdeltä alueelta kerrallaan, ihoa hellävaraisesti kuorien. Sen jälkeen tämä alue hierotaan hyvin ja vasta sitten poistetaan turve seuraavalta alueelta.
HUOM: Hoitoon kannattaa tulla tumman värisissä alushousuissa, sillä turve saattaa värjätä kangasta. Voit olla hoidossa alushousut jalassa tai kokonaan alasti pyyhkeiden alla, katseilta suojassa.
Kenelle turvehoito sopii?
Turvehoito sopii erityisesti silloin, kun kaipaat lämpöä, syvää rentoutumista ja helpotusta kehon kireyden tunteeseen. Se on ihana valinta myös silloin, kun palelet helposti tai keho tuntuu kaipaavan rauhoittumista. Turvetta on käytetty perinteisesti myös iho-ongelmien hoitoon. Turpeella sanotaan olevan myös aineenvaihduntaa kiihdyttäviä vaikutuksia. Turvehoito on myös hierontahoito, joten turvehoidon voi valita vaikka ihan vaihteluna tavallisen hieronnan sijaan.
Turvehoito on kuitenkin aika "tuhti" hoito, samaan tapaan kuin saunominen, ja voi olla liian raskas, jos sydämen tai verenpaineen kanssa on ongelmia. Raskauden aikana turvehoitoja ei suositella. Syöpähoitojen aikana ei myöskään voi ottaa turvehoitoa.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mitä vaikutuksia turvehoidolla on vaihdevuosioireisiin?
Suomalaisen turvesaunan vaikutuksia vaihdevuosioireisiin on tutkittu pienessä pilottitutkimuksessa. Tutkimuksessa turvesaunomisen havaittiin vähentävän muun muassa kuumia aaltoja, yöhikoilua, nukkumisvaikeuksia, ärtyneisyyttä sekä lihas- ja nivelkipuja. Tutkimuksessa pitkäkestoisia vaikutuksia saavutettiin 6 kerran sarjalla.
Onko turve hygieenistä?
Kyllä, turpeen puhtaus varmistetaan hygieniatestein. Hoitoturpeesta määritellään 33 eri alkuainetta ja tällä varmistutaan myös siitä, ettei turpeessa ole raskasmetalleja tai muita haitallisia alkuaineita.
Minkälainen hieronta tässä hoidossa on?
Tässä hoidossa käsitellään selkä ja jalat klassisella hieronnalla, syvältä mutta ei kovaa. Hieronta on rentouttava ja rauhallinen, miellyttävän tuntuinen.
"Ihan super rentouttava kokemus. Nukuin kuin tukki hoidon jälkeen. Tulen uudelleen ja voin kyllä suositella muillekin. Hoitolan tunnelma myös täysi kymppi."
Minna