Kajava-terapia -nestekiertoa edistävä rentouttava hieronta
Kajava-terapia on vanha suomalainen koko kehon hierontahoito. Hoidossa käsitellään pinnallista sidekudosta pehmeällä, kevyellä otteella ja hoidon tavoitteena on edistää nestekiertoa ja kudosten välistä liikkuvuutta. Hoito on hermostoa rauhoittava ja rentouttava, eikä se tunnu lainkaan kivuliaalta. Kajava-terapia tehostaa lymfan liikettä ja verenkiertoa ja se onkin alunperin tarkoitettu leikkauspotilaille: nestekierron tehostuminen on nopeuttanut leikkauksista toipumista.
Mitä Kajava-terapiassa tapahtuu?
Kajava-terapiassa käsitellään koko kehoa kevyillä ja rauhallisilla otteilla. Ihoa ja sen alla olevaa pinnallista sidekudosta liikutellaan eri suuntiin ja käsitellään tavalla, joka tukee pinnallisen faskian liikkuvuutta ja nestekiertoa. Hoito tehdään hoitopöydällä ja käsittely etenee järjestelmällisesti koko kehon alueelle.
Pinnallisessa faskiassa on myös valtavasti hitaita hermopäätteitä, jotka reagoivat nimenomaan tällaiseen kevyeen kosketukseen. Näiden hermopäätteiden aktivoinnin uskotaan olevan yhteydessä oksitosiinin (niin sanotun läheisyyshormonin) eritykseen. Oksitosiini laskee sykettä, vähentää stressihormoneja ja luo turvallisuuden tunnetta. Kevyt kosketus voi myös hidastaa kipusignaalien kulkemista.
Kenelle Kajava-terapia sopii?
Kajava-terapian kehitti kirurgisen sairaalan johtaja, prof. Yrjö Kajava viime vuosituhannen alussa leikkauspotilaita varten. Menetelmä on edelleen toimiva tapa edistää nestekiertoa ja hyödyllinen leikkauspotilaillle. Silloin käsittelyä suositellaan ennen leikkausta 2-3 kertaa muutaman päivän välein ja niin pian leikkauksen jälkeen, kuin pääsee liikkeelle ja saa luvan käsittelyyn.
Kajava-terapia on hyvä hoito myös urheilun jälkeiseen palautumiseen. Erityisesti Kajava-terapia on paikallaan silloin, kun keho tuntuu jähmeältä, tukkoiselta tai turvonneelta. Istumatyöläisille Kajava-terapia olisi todella hyvä kehoa huoltava ja aineenvaihduntaa tehostava hoito ihan säännöllisesti otettavaksi. Pinnallinen faskia toimii kuin nestekierron siivilänä: jos se on tukossa, kudoksiin kertyy kuona-aineita.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mitä on pinnallinen faskia?
Pinnallinen faskia on heti ihon alla sijaitseva, koko kehon kattava elastinen sidekudosverkosto, joka toimii kehon herkkänä suojakuorena, nestepumppuna ja hermoston pääteasemana. Tämä soljuva kudos yhdistää ihon alla oleviin lihaksiin mahdollistaen niiden sujuvan liukumisen, ja se sisältää poikkeuksellisen tiheän verkoston stressiin ja kipuun reagoivia hermopäätteitä. Jos faskia pääsee liikkumattomuuden, stressin tai kuivumisen vuoksi kiristymään tai liimautumaan kiinni, se voi aiheuttaa kehoon epämääräistä särkyä, turvotusta, jäykkyyttä ja pinnetiloja, joita voidaan tehokkaasti helpottaa faskian nesteytystä ja joustavuutta palauttavalla, kohdistetulla hoidolla.
En oikein luota siihen, että kevyellä hoidolla tulisi tuloksia. Miksi ei paineta kovemmin?
Koska pinnallinen faskia sijaitsee heti ihon alla ja on täynnä herkkiä aistipäätteitä, uusin tutkimusnäyttö puolustaa erittäin kevyiden, hitaiden ja jatkuvien hoitotekniikoiden tehoa. Voimakkaan runnomisen sijaan hidas ja kevyt venytys vähentää pinnallisen faskian vastusta kaikkein tehokkaimmin, laskee sympaattisen hermoston kierroksia ja vapauttaa hyaluronihappoa kudosten liukumisen parantamiseksi.
Mitä eroa on pinnallisella ja syvällä faskialla?
Pinnallinen ja syvä faskia ovat kaksi erilaista sidekudoskerrosta, jotka tekevät tiiviisti yhteistyötä, mutta eroavat toisistaan rakenteen, sijainnin ja tehtävän perusteella. Pinnallinen faskia toimii kehon joustavana ja hermottuneena suojakuorena, kun taas syvä faskia on vahva, voimansiirrosta vastaava "tukikorsetti".
"Aivan ihanaa ja kokonaisvaltaista hoitoa. Eli kokemukseni Kajava-hoidosta, jossa olen ollut useaan kertaan."
Sini