Stressihoito
-rauhaa hermostolle
Stressi vaikuttaa meihin monella tasolla – kehollisesti, hermoston kautta, sekä tunne- ja ajatusmaailmassa. Kun stressi jatkuu pitkään, keho ja mieli jäävät ylivirittyneeseen tai lamaantuneeseen tilaan, jossa palautuminen ei enää tapahdu luonnostaan. Stressihoidossa autan kehoa palaamaan turvallisuuden, levon ja läsnäolon tilaan, jolloin hermoston itsesäätely alkaa taas toimia paremmin. Hoito on lempeä, mutta syvävaikutteinen – se voi laskea hermoston kierroksia tai toisaalta tuoda voimaa silloin, kun keho on jäänyt alipalautuneeseen tilaan.
Mitä hoidossa tapahtuu?
Stressihoito tehdään yleensä selinmakuulla hoitopöydällä maaten. Hoito etenee yksilöllisesti, haastattelun pohjalta. Haastatteluun varataankin reilusti aikaa, ensimmäisellä kerralla siihen voi mennä vähän kauemmin kuin myöhemmillä käynneillä. Hoidon kesto on n. tunti, mutta varaan aikaa 75 minuuttia, jotta ehdimme rauhassa keskustella tilanteestasi. Hoidossa voidaan käyttää äänimaljoja, akupainelua (tai neuloja, jos se ei pelota sinua eikä häiritse hoidon muuta kulkua), moksausta, lämpöhoitoa, hierontaa, faskian lempeää venyttelyä, osteopaattisia menetelmiä, vyöhyketerapiaa, aromaterapiaa, energiahoitoa ja ohjattuja harjoituksia. Saatat myös saada kotiläksyksi somaattisia harjoituksia. Tämä hoito ei ole koskaan vaain mekaaninen suoritus, vaan hetki sinulle: juuri sinun tarpeesi ja olosi sillä hetkellä on aina hoidon suunnittelun lähtökohta.
Kenelle hoito sopii?
Stressihoito on kehitetty erityisesti tilanteisiin, joissa hermosto on kuormittunut eikä keho palaudu kunnolla. Se voi auttaa sinua esimerkiksi silloin, kun
-
olet jatkuvassa ylivireydessä, etkä pysty rentoutumaan
-
olet ollut uupunut tai palanut loppuun
-
olet levoton, ahdistunut tai masentunut
-
tunnet olosi saamattomaksi tai lamaantuneeksi
-
sinulla on univaikeuksia tai valvot öisin
-
kaipaat kehon ja hermoston hoitoa henkisen prosessin rinnalle
-
olet kokenut traumaattisia tapahtumia ja kaipaat lempeää hoitoa
-
olet herkkä, empaattinen tai helposti kuormittuva ja kaipaat tilaa vain ollatehdään yleensä
Miksi tulla juuri minun vastaanotolleni?
Stressihoito on erityisalaani. Olen vuosien ajan hoitanut asiakkaita, joilla keho ja mieli ovat kuormittuneet tavalla, jota ei voi korjata pelkällä rentoutumisella. Hyväksyvä, rauhallinen läsnäoloni sekä laaja menetelmäosaamiseni mahdollistavat hoidon, joka todella tukee hermoston itsesäätelyä ja tavoittaa hermoston syvätkin tasot. Asiakkaani ovat saaneet apua näistä hoidoista, monta kertaa olen kuullut, että hoito on ollut parempaa kuin asiakas uskalsi toivoakaan. Tämä hoito voi auttaa myös silloin, kun mikään ei tunnu auttavan. Sinun ei tarvitse jaksaa, riittää että tulet paikalle -minä kannattelen sinua hetken.
Usein kysyttyä
Miten hoito eroaa vyöhyketerapiasta tai hieronnasta?
Stressihoito on monipuolinen hoito, jossa ei käsitellä vain kehon osia, vaan hermoston tilaa. Siinä käytetään vyöhyketerapiaakin, mutta enemmän perinteistä kiinalaista lääketiedettä ja muiden menetelmien yhdistelmiä, mutta aina hermostoa rauhoittavalla tai palauttavalla otteella. Moderni ymmärrys hermoston säätelystä on kuitenkin tämän hoidon ytimessä. Hierontaa en tässä hoidossa käytä lihasten muokkaamiseen, vaan enemmänkin kosketuksen keinona palauttaa keho turvaan tai esim. pallean vapauttamiseen tai vatsassa tuntuvan "solmun" pehmittelyyn.
Kuinka monta hoitoa tarvitaan?
Joskus jo yksi hoito riittää palauttamaan yhteyden omaan kehoon ja rauhoittamaan hermoston. Jos olet ollut pitempään kuormittunut, suosittelen kolmen kerran sarjaa viikon välein. Hoitosarjan kestoa arvioimme yhdessä. Saat tulla hoitoon niin usein tai harvoin kuin itse haluat, mitään ostopakkoa ei ole.
Voiko stressihoito laukaista voimakkaita tunteita?
Voi, mutta hoitotilanne on rakennettu niin turvalliseksi, että voit antaa tunteiden nousta pintaan. Sinun ei tarvitse puhua tai selittää mitään, jos et halua, mutta jos haluat keskustella, sillekin on tilaa. Hoito etenee lempeästi, siinä ei pakoteta mitään tai väkisin kaivella traumoja esiin, vaan fokus on hermoston rauhoittamisessa ja turvallisuuden tunteen luomisessa.